Сутки биологические

Сутки биологические — термин из романа «Факап». Полный цикл «сон — бодрствование» человека, определяемый супрахиазматическим ядром гипоталамуса, от которого зависит выработка мелатонина и кортизола. Оптимальная схема сна-бодрствования в циркадных сутках выглядит как «долгий сон — бодрствование — сиеста — бодрствование» и позволяет максимизировать время бодрствования и полностью восстановить силы организма.