Сутки биологические — различия между версиями

Версия 08:58, 22 мая 2019

Сутки биологические — термин из романа "Факап". Полный цикл "сон — бодрствование" человека, определяемый супрахиазматическим ядром гипоталамуса, от которого зависит выработка мелатонина и кортизола. Оптимальная схема сна-бодрствования в циркадных сутках выглядит как "долгий сон — бодрствование — сиеста — бодрствование" и позволяет максимизировать время бодрствования и полностью восстановить силы организма.