Сутки биологические

Материал из HARITONOV
Версия от 20:30, 14 сентября 2019; Skip C Dragg (обсуждение | вклад)

(разн.) ← Предыдущая | Текущая версия (разн.) | Следующая → (разн.)
Перейти к: навигация, поиск

Сутки биологические — термин из романа «Факап». Полный цикл «сон — бодрствование» человека, определяемый супрахиазматическим ядром гипоталамуса, от которого зависит выработка мелатонина и кортизола. Оптимальная схема сна-бодрствования в циркадных сутках выглядит как «долгий сон — бодрствование — сиеста — бодрствование» и позволяет максимизировать время бодрствования и полностью восстановить силы организма.